今天的挑战似乎对现在的我比较轻松容易过,当然,这其实也是在状态比较好的时候才是如此。

目前家里最容易引起我和先生的就是孩子的问题,因为对孩子教育理念的不统一,我经常因为孩子忍耐不了。

晚上先生泡脚的时候,我正在看关于宇宙,太阳系,银河系的视频,我兴致勃勃的跟他讨论,很有意思的是,通常人都会觉得面对构造得如此精妙独特的宇宙都会觉得后面一定有个创造者,而先生却认为根本不可能存在这样的一个创造者,当下我其实忍不住想跟他争辩起来,可是圣灵提醒我,需要换一种说法,于是我继续跟他讨论,那我们不要用想象人的角度去想创造者是类似人这样的呢,而是想象一个这是一个更高的智慧的生命体在创造主宰着一切呢,他虽然那时候认可了,但还是不承认上帝。

总之很感谢今晚我和先生能有这么一次愉快的触及到一点点信仰的探讨,感谢主赐给我忍耐的心,能够耐心的去倾听,就像今天操练的末了经文所说:要快快地听,慢慢地说,慢慢地动怒。

哈,最好动怒都不要有!

读书笔记:

🔸爱的两大支柱:忍耐与恩慈。

🔸忍耐就像深呼吸(嗯,多多练习深呼吸)

🔸忍耐带来的是外在风暴中内在的沉着。

🔸气愤的情绪之所以产生,是因为我们迫切想要得到某样渴望的东西,而我们渴望的,不但没有得到,反而得到了失望和难过。

🔸在家中说话的语调及音量该怎样呢?(嗯,特别要注意呢)
亲爱的姊妹们,感谢赞美主,其实有的时候我是一个很软弱,惧怕责任和担当的人,就在上周,我在小组聚会里跟弟兄姊妹们分享了我最近的迷茫。感觉每天忙碌着,一眨眼时间晃悠着就过去,到晚上一事无成的感觉,要家庭,生活,工作,孩子,教会,事工......

一直以来,我都为丈夫不信主而心有压力,总是在读经祷告,跟神亲近的时候,会问神,为什么?为什么他还不信主?是我做得不够好吗?是我哪里还需要改变?主啊,求你来显明。直到有一次,神跟我说,你是否太过纠结在这个问题上而忽略了你自己,对,你的丈夫是还不信主,一部分的确是你还需要陶造和改变,可是另一部分是你需要寻求我,如果你愿意放下那个执念,你也许就会找到答案。你花多少时间跟我亲近?你是否还是事事靠着自己,而不是靠着我,去祷告?你有多多为你的丈夫祷告吗?

那一刻,我无地自容,是的,我总是想起来了才为他祷告一下,是啊,我真的有改变吗?我偶尔还是会为了孩子对他大吼大叫,他在我的身上并没有感觉到爱,妻子的爱。

在郑老师的亲密之旅课程结束,正好问到阿蕾关于炼爱——真爱挑战40天的操练,没想到就这样促成了这次我们大家一起共同来操练这个课程。其实我很忐忑,在教会里,我自己总是不习惯去当带领者,无论是最近开始的带小组,还是圣诞音乐剧的事工,所以现在一下子又来个炼爱的课程,我顿时感到压力倍增,也谢谢郑老师上周跟我说,如果感到压力,我们可以把这个课程暂时先放放,谢谢在上周的小组聚会,我跟弟兄姊妹们分享了我的压力,我的迷茫,我的软弱。谢谢大家为我的代祷。分享完之后,我整个人就轻松了,就得到了释放,感谢如此奇妙的主。因为祂说:我的轭是容易负的;我的担子是轻省的。

如这本书的序言里说的,真爱的挑战并不是试着改造我们的伴侣,爱是一个决定,是无私的奉献,并会不断转变,只要我们开始下定决心开始用心经营的那刻,我们的关系就开始朝着良好的方向改善了。

让我们一起带着爱出发吧,40天,求主不断的来坚固我们的心,大家彼此代求,代祷,穿越困难和险阻,直达终点!

两个律

2017-10-28
Tags: 灵修
我觉得肢体中另有个律和我心中的律交战,把我掳去,叫我附从那肢体中犯罪的律。

1⃣️每一个人的里面都有两个律,一个是在心思中为善的律,一个是在肢体中犯罪的律。

2⃣️两个律经常彼此交战,偶而,心中为善的律会得胜。

3⃣️我们越认识自己,就越会发现我们 并不是像自己想象的那样。

4⃣️罪是一个律。人要用意志来对付律,是作不来,办不到的事。意志,是人里面的力量;律,是一个天然的力量。天然的力量和人意志的力量是相对的;人的力量没有法子胜过天然的力量。人是不能用意志的力量与任何律反抗的,但人可以用另外的律对抗自然的律。

智慧

2017-10-11
Tags: 摘抄
在心灵与价值观,心理与物质之间,智慧的存在很玄妙。有时,它给予处在危机之中的人一种奇特的安全感,有时是毫无事实根据的精神狂热。我们灵魂中有更高的自我和灵魂,是我们目标和智慧的源头,它施以柔和的压力,把我们受世俗的欲望和野心影响下的念力拉回正轨。

智慧超出了知识的范围,比知识更深刻, 能够使人更有远见。
观察自己的思维以及行动是一件很有意思的事情

我在某个app里正好看到一条信息,于是想到我要来微信里查一下,但是一打开微信,我下意识的动作就是点开朋友圈看更新,因为前面我发了一条学钢琴的信息,有十几个评论,我的思绪马上被这个牵走了。

回复完评论我又接着刷新了一下朋友圈更新......

我忘记了我打开微信最开始时的任务,那么,接下来要如何改善呢?

有点思考,同时开始有点尝试。觉察即是疗愈的开始……
1、运动是种转换心境的方式,重新专注在自己身上,抽离那个烦人的世界。

2、补充精神力的休息重点是“换件消耗不同能量的项目”。

3、不急着要达到什么目标,先从小事做起。越运动,会发现运动跟人生与个人管理的连结性越高。

4、有趣的人生主要三点组成:“完成”、“刺激”、“学习”。运动使我开始认知到“完成一件事情需要的是什么”。

5、渐进式超负荷是运动原则中最基本也是最重要的,训练时要给身体与肌肉的负荷高于平常,持续提升强度的意思,才能有提升体适能与促进健康的效果。跟人生一样,如果每天都重复,那多无趣。

6、培养运动习惯后,你会发现开始对基础的解剖学与运动生理学有了好奇心与兴趣,学习后才会知道不同种的运动的强度、频率,甚至角度,该怎么因应身体状况去做调整;你也会想要开始具备营养学的知识,才会知道饮食、运动与健康的三者间的关系。

7、人体本来就极其复杂,没有哪一种饮食与运动方式绝对适合所有人。我们要做的是“设计反馈机制与实验”,尽可能地去了解自己生理上与心理背后的机制,去找出能让自己最健康的生活方式。

8、保持怀疑是好事,因为答案都在你自己的“行动上”,而非在“眼睛上”。透过持续地探索与学习,会发现自己不但可以事半功倍的有了成效,省了时间,还更了解自己。

9、运动让自己更自私,每天多一分钟运动,就能少一分钟抱怨,少一分钟对于他人眼光的在意。

10、每周挪一点点时间,每三天 30 分钟、每两天 1 小时,每天 50 分钟,培养运动习惯后,认知到“完成一件事情需要的是什么”,舒缓的浮躁与焦虑;学会了面对重复性难题时,“如何设计新的刺激”;更因为运动,开始了“问题导向式的持续学习与探索”。在这过程中,会更清楚,一个完整的画面,背后是需要多少的努力基础与累积。

幸运

2017-10-03
Tags: 摘抄
人是靠幸运活下去的,靠着君子不立于危墙之下的自律,靠着不暴虎冯河的原则,靠着如履薄冰的谨慎,小心翼翼地敬畏自己的生命与爱。所谓幸运真的很少从天而降,大都与自身散发的能量有关。 ​​​

别人不是你

2017-09-04
Tags: 摘抄
别人不是你,不全然知道你所经历一切。
别人不是你,不全盘清楚你所熟识细节。
别人不是你,不全部理解你所思考重点。
生活的痛苦大多来自无感:对读书没感觉、对工作没感觉、对爱情没感觉。我们被生活训练成只想得冠军的跑者,最后都忘了享受跑步当下的喜悦,以及陪着我们一起跑步的人,甚至是跑步的初衷。

真正能获得幸福的人,往往是能充分体验生活每个片刻的人。

琢磨

2017-08-31
Tags: 摘抄
“琢磨”这两个字有时间的概念,不要急,琢就是要慢,要细细的雕。在琢磨之前要先有眼光,去体察更多,“Dream big,but do small.”
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